幫我規劃減肥行程　20點 - 生活

Rachel · 2007-12-08

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拜託有減肥成功經驗敎敎我！！我本來一直是40～43公斤升高中以前身材還很OK高中唸完體重直升52公斤我很矮才150而已國中同學看到我都認不出來了　很慘現在我在飲料店工作我10點上班　五點下班只有中餐吃外面那我三餐該怎麼吃　幾點吃　吃什麼食物呢？還有上班時間不方便上廁所那我是要不喝水？

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Blanche2007-12-12

板主您好！給您運動建議就是！早上最好吃過早餐下午就是過了四點在運動。晚上睡覺前不要做任何運動。以免影響睡眠品質，透果正確飲食習慣讓你瘦的更健康板主您好8.減肥有妙方嗎？答︰最安全最可靠的減肥是從飲食著手︰選擇一個均衡而熱量低的食譜，改變不良的飲食習慣，多注意營養，不暴��

Damian2007-12-11

美國消消油－33歲美國媽媽親身見證有效成功經歷由美國中醫師親自推薦介紹之純天然食品，有效成功抑制肥胖，讓你體體重直線往下掉1、矯正代謝失調2、徹底切斷脂肪3、快速消除腹部專業團隊為你解決各種肥胖問題獨家專利產品，最受關注的自然瘦身方法，選用世界頂級之原料，讓全美都瘋狂的纖��

Kumar2007-12-08

【金善美】獲雜誌金纖獎大賞！『減重專家推薦』王雅斌真實見證請進請搜尋『金善美』萬人使用成功見證留言版http://ppt.cc/BM1ON

Emma2007-12-12

我是喝雷蒙老師推薦的"南薑減碼茶"我使用7天後即瘦了4KG不到一個月便己成功的瘦了6kg現在才兩個多月,我己瘦了10kg同事看到我的成效後也紛紛訂購產品她們食用約二個禮拜平均瘦2~4kg這麼好的產品.讓我在短短的兩個月就可以瘦下來.^.^而且瘦得很健康喔!這是我自己的經驗絕對不是廣告.希望對你有

Kama2007-12-08

正確ㄉ減肥方法還是要搭配飲食和運動讓自己ㄉ胃縮小其實三公斤不會很難，不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！照著我的話去做：1.有些東西完全不吃：油炸，��

Erin2007-12-12

我在還沒去王品減肥診所之前一開始也是覺得王品很會宣傳後來減肥成功後發現我自己也是愛幫王品宣傳的一份子!!!因為感謝就跟許願與還願一樣還有人比我熱心花大錢贊助關鍵字廣告幫忙推薦呢...(我不是很有錢)我當初考慮半年,才比較安心的去王品減肥診所減重,我自己也常常去他們的網路上瀏覽前輩

Mason2007-12-11

人因為年紀的關係~~新成代謝便慢~~~我28歲~~外食族~~擦過一堆有的沒的和一堆減肥食品~~1.吃飯~~早餐豐富中餐一般晚餐隨便2.每天有氧運動30分~~包括走路~~掃地~~洗澡3.每天喝水2000cc4.睡前1個小時不要喝水~~有問題可以跟我聯絡[email protected]...